如果你不想吃药，我建议你买一些护胃药。每天可作为早餐或宵夜。随着时间的推移，你的胃会慢慢痊愈。

饮食治疗需要合理饮食，吃好早餐，最好是粥。

一般来说，饮食也很重要。可以多吃一些容易消化的食物，特别是发酵面食、鸡蛋汤等，如果辛辣油腻的话尽量避免。因为容易增加胃肠道的负担，引起胃部不适。此外，还需要吃一些蔬菜和水果。

我喝友爱宜家的奇美牌克舒粉一个月了，肠道问题有所改善，而且味道特别好。

您好，根据您的情况，如果您认为主要是胃肠功能引起的，可以服用一些胃肠调理药物

肠胃功能不佳如何弥补现代生活节奏加快，大多数男性因生活不规律、烟酒过多等原因，不同程度地患有肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。进补原则：肠胃虚弱的男性在进补时应遵循清淡、易消化、均衡摄入各种营养素的原则。宜少量多餐，避免大量吃鱼、肉，或暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于胃肠消化，还可以健脾益气。萝卜具有散结、化痰、清热、解毒、降气、舒筋的功效。经常胀气的男性可以多吃。食疗方案：冬季宜吃各类温热的粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥等，既能御寒，又能滋补祛病。在肉类摄入方面，肉丸、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化不好、胃气不足的男性。 （大洋网广州日报） 肠胃保健饮食注意事项1、早餐避免吃太多蛋白质、脂肪、肉类，酸性食物容易导致白天精神不振。例如：火腿鸡蛋三明治、馒头、油条、芝麻油条、过甜的面包就不适合。你必须吃早餐。您可以多吃全麦食品。不吃早餐的人会出现体质虚弱、精神萎靡、精神不集中的情况，很容易导致中年痴呆、早衰。只要早起30分钟，就有足够的时间吃饭。尤其是减肥者更需要注意早餐的选择。早餐一定要丰盛、好吃。因为肠胃禁食十多个小时，会接受吃下的所有食物（肥胖的原因），很容易引起胃肠溃疡。 2、早上不宜喝咖啡，容易导致骨质流失、骨质疏松。下午2-3点可以喝。成年人每周不要超过2杯，或者只喝不加糖或奶精的黑咖啡，这样不太可能影响骨质流失。 3、成人每周吃鸡蛋不宜超过3个。摄入过多的蛋白质可能会导致高胆固醇、腹胀和胃肠蠕动过快。吃洋葱炒鸡蛋、茶叶蛋的人不宜食用鸡蛋中所含的激素。而且抗生素很容易残留在体内，产生耐药性。 4、少吃三白食品——白米、白面粉、白糖（这些食品经过精制，没有营养价值，给肝脏和肾脏消化造成负担）。 5、早餐吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是垃圾。尤其是瓜类：西瓜、哈密瓜应在两餐之间吃（西瓜最忌饭前饭后），下午5点后不要吃。尤其是易患皮肤过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管不良、骨折、骨关节、骨刺、胃肠道疾病、肝炎的患者。因为水果、瓜类在胃肠道内容易腐烂，且又比较湿冷，所以很容易影响上面列出的症状。骨折、受伤的病人可以吃香蕉。请在早餐前食用，达到净化肠道、预防肠癌的双重功效。 6、多吃生菜食物，可以改善肝病，是天然酶补充的最佳来源。生菜每周至少应吃四次，最好在中午之前吃。中国人对生菜的印象是“太冷”。如果早上生菜呈阳性，可以多吃一些。如果吃对了时间，就不存在太“寒凉”的问题。晚上多吃生菜多吃阴型大白菜、卷心菜、卷心菜、块根类蔬菜——红薯、南瓜、山药、胡萝卜等。每人每周应尽量吃4份谷物和根类，才有精力。 7、晚餐不宜吃太多绿色蔬菜，尤其是更年期或新陈代谢异常的人。这样很容易刺激交感神经，导致失眠和内分泌失调。晚上也不宜吃水果减肥，也会引起上述症状。 8、健康减肥、高血脂、体脂率高的饮食注意事项： A、两餐之间不要吃得太短或太长。 B、一次吃的食物量并不代表你吃得很饱，也不代表少吃多餐——它无形中会增加你的摄入量。

C、饭后不要吃零食，尤其是高热量、高脂肪的食物、甜食、饮料。 D、规律定量的习惯——多吃纤维、水果和蔬菜，少油、少盐、少调味。 9、肠胃疾病患者提醒：肠胃健康不好的人身体不好，免疫力自然就会下降，感染幽门螺旋杆菌的概率就会增加，自然就会出现溃疡，这密切相关。引起胃肠炎的原因有很多，如习惯性胃肠炎、情绪性胃肠炎、肝炎性胃肠炎？等。胃肠道的保健应与饮食习惯相协调：两餐之间不要间隔太久，或者吃饭时吃得太饱。一次，控制辛辣食物，避免吃太冷或太热的食物，避免吃太多油和调味料，避免吃太多纤维。减少食物（韭菜、韭菜、洋葱、芥菜、豆类、鸡蛋、牛奶、红肉）容易引起胃酸分泌。可以多吃一些膳食纤维食物如：菠萝、香蕉、芒果、黄瓜、生菜、红薯（豆薯）、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮等，这些都是非常优质的膳食纤维。 10、易患结石体质的人应少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆制品、可乐、碳酸饮料。成人——150cm、50kg每天至少喝2500cc的水，并且选择非冰的。尤其是有尿酸、肾钙化、尿路结石、胆结石的人。有上述异常的人需要更加注意饮水量。每天水量最好保持不少于2500CC。持续锻炼也是帮助新陈代谢的好方法。

注意你的饮食。少吃辛辣、油腻、难消化的食物。经常少食多餐。平时喝一些山楂水可以帮助消化。

饮食宜以清淡为主。首先，饮食的食物结构要清淡，即选择容易被人体消化器官接受、营养成分容易被人体吸收、富含蛋白质、微量元素和维生素的食物。例如牛奶、鱼、豆制品、水果、蔬菜、米面等，为人体提供充足的营养。有选择地吃肉。夏天最适合吃的肉是鸭肉。它的优点之一就是营养丰富。据测定，每100克鸭肉含蛋白质16.5克、脂肪7.5克，还含有碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等矿物质元素。第二个好处是，夏季吃鸭子不仅可以补充人体过度消耗的营养成分，还可以消除暑热带来的不利影响。鸭肉特别适合湿热内热的人，如低热、体弱、食少、大便干燥、水肿等，此类疾病多见于炎热的夏季。确保喝足够的水。夏季出汗较多，身体会流失大量水分。为了维持体液平衡，喝足够的水和吃饭一样重要。每天8杯水带来健康和美丽。也是生活和饮食中不可缺少的食品。夏天，我们面对的是琳琅满目的夏季水果。选择哪一个最好？夏天应该多吃梨。水果也是日常饮食中不可缺少的食物。水果不仅含有大量的水分，还含有丰富的维生素和多种营养成分。但对于不同体质的人来说，吃水果时也有不同的注意事项。夏季吃水果要讲究科学。对于肠胃不好的人来说，最好选择“温和”的水果，不要太甜或太酸；容易消化的瓜、梨、苹果等也不错。因为水果、瓜类富含水分，吃多了会稀释胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻。荔枝、桂圆吃太多，容易引起上火、上火。梨味甘、脆、多汁，是一种充满活力的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。与苹果一样，它还含有氧化剂，可以保持身体细胞和组织处于健康状态。梨的鲜美味道总是让人想大吃特吃，但最好是细嚼慢咽，让胃肠更好地吸收。吃梨对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿等也有好处。尿道结石、痛风、维生素A缺乏引起的疾病有一定的疗效。另外，梨叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。另外，橙子：有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。苹果：含有纤维、维生素B、维生素C，可调节人体生理功能。爱美、追求美是每个人的天性，尤其是女性。一个人的外表漂亮与否，除了先天因素外，后天的精心调理和保养也很重要。美容专家认为，美丽的关键应该来自于人体内部。很多对人体健身有益的食物都会对人的健美运动起到意想不到的作用。国内外相关营养学家提出了一些可以帮助爱美女性“吃得无忧、保持美丽”的食物。他们在等什么？让我们看看这个奇妙的食谱将向我们介绍哪些食物。黄豆——含有丰富的蛋白质，经常食用可以促进皮下肌肉的生长，使之丰满有弹性。猪蹄——富含大分子胶原蛋白，能平衡组织细胞内外水分，使皮肤组织柔软润泽。草莓——对改变皮肤纹理、止泻、预防肝脏和泌尿道疾病有显着效果。此外，草莓还能强牙、润喉、清口腔。叶和根用来泡茶，甘甜可口。

植物油——富含亚油酸，能防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞活力，防止皮肤干燥和减少色素沉着，使皮肤光滑有弹性。酸奶——脂肪含量低，钙含量高。它还含有对人体有益的维生素B2、红磷、钾和维生素B12。它有助于消化，预防肠道感染，提高人体免疫力。花椰菜——除了其抗癌酶含量远远超过其他含酶食物外，还含有可以预防骨质疏松的钙、女性常缺乏的铁以及对孕妇有益的叶酸。羊肾——含铁丰富，可预防人体缺铁性贫血引起的面色苍白、萎黄等。因此，女性想要拥有红润美丽的容颜，一个重要的方面就是补充微量元素铁。西红柿——含有维生素和矿物质，可以增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干燥、干裂有很好的作用。豆芽——富含维生素C，可防止皮肤老化和皱纹，保持皮肤弹性，防止皮肤色素沉着，消除黑斑。水——能促进新陈代谢和血液循环，帮助排出毒素，防止皮肤干燥和皮肤油脂过多堵塞毛孔，滋润皮肤。益生菌和益生元饮料可以促进人体胃肠道中有益细菌的生长。这些有益细菌会改善肠道功能，帮助消化，滋养皮肤。非常适合老年人饮用。低能量饮料所含的热量、脂肪含量和糖分均低于其他功能性饮料，尤其低于补充体能的饮料。它们具有良好的美容效果。每天吃适量的酸奶，补充肠道益生菌的数量，可以起到有效的作用。调节肠胃，从而促进人体健康。肠胃不好的人应该喝酸奶。葡萄糖不能完全转化而滞留在血液中，会使血液中的糖含量升高，引发糖尿病。膳食纤维可以促进人体胃肠道对水分的吸收，延缓葡萄糖的吸收，提高耐糖能力。它可以用来治疗糖尿病。人们的理想食品

nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;您好！你的情况是胃肠湿热引起的消化不良、便秘等症状，用一般药物很难治愈。中医中药有非常独特的治疗方法。建议您使用中药冬虫夏草、黑矾、黑枣、核桃仁。用栀子、当归、厚朴、黄芪、穿山甲、上甲、下甲、红花、海南参、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡治疗，可很快治愈。这些药物配合使用，彻底清肠胃湿热，可以净化胃肠浊气，促进新陈代谢，改善肠道紊乱的功能，从而彻底治愈疾病，防止复发。希望您得到正确的治疗，早日康复！nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;

如果你经常胃不好，可以尝试补充一些益生菌食物来调理肠胃，增强胃肠免疫力。

吃山楂有效果。

这是我的个人经验，你可以参考一下。我患有慢性胃肠炎多年，而且一直反复发作。现在我一天三餐都在家做饭。中间我会吃一些水果，比如苹果、香蕉等，但是我绝对不会吃梨、辛辣的食物，或者生冷的东西。我每天早晚饭后服用两瓶Fingersin（不是药，只是生物饮料，酸甜可口），晚上也运动。这种事每天都会发生。到现在为止，我没有再出现腹痛和腹泻的情况。